【9日目】100人に言われました！「肌、めっちゃ綺麗ですね」60日美肌チャレンジ＠いっちいち好きなもの編
福岡県糸島市のエステ・マッサージのプライベートSPAサロン
salon de SPA marrakish
～サロン・ド・スパ・マラケシュ～
こんにちは！！
ヒーリングセラピストのエイミーです。
【60日美肌チャレンジプロジェクト】
概要はこちら
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今日はチャレンジ9日目！
気づけばもうすぐ10日目だ。
たくさん「反・美肌習慣」のリストアップも出来てきました。
本日の美肌トピック ＠いっちいち好きなもの編
いつもマラケシュをご愛顧頂きましてありがとうございます！
今日はですね、昨日気づいた「これでいっか」「これでいいや」がいかに多いかを思い知らされました。
まず、朝、着るもの。とりあえず保育園の送りだから、「これでいっかｗ」
から始まり、食べるもの、「今日はこれでいいやｗ」
いやいやいやいや、違う！
本当は「これがいい！」っていうのがあるはずなんです。
「今日はこれが着たい！」
「今日はこれが食べたい！」
そんな好き好きセンサーを働かせること、とっても大事だと思いました。
いっちいち好きなものを選ぶんです。
ほら、人生は選択の連続だというじゃないですか。
その度に「これでいい」を選んでたら、「人生これでいい」で埋め尽くされてしまいますねん。
そうじゃなくって、やっぱり好きで埋め尽くしたい。
その為に、ちょっとのエネルギーが必要だったりするわけですが、好きを選ぶと、自然とエネルギーがわいてくるもので。。。
その好循環にのること、最近ちょっと忘れていました。
あ、パジャマだって、可愛いフリフリの着たい！！
冷えてくるようになったから、オトナローブもいいな。
今治タオルの、素敵なの見つけたんですよ～～～～～～
これ、美肌への道なんですよ！
好きなものに囲まれる幸せ・好きなものを食べる幸せ・好きなものを買う幸せ
いつも言ってますが、ぜーんぶ、幸せホルモンどっぱどぱ、オキシトシン大放出ですよ♪
↓オキシトシンについて書いた記事
やめちゃえ！やめちゃえ！反美肌習慣リストアップ！
気づいた順に日々下に追加していきます。
1日に何度もコーヒーを飲む
足を組む
早食い
炭水化物のとりすぎ
トイレにあまり行かない
休みなくパソコン作業
肘をついて顎を乗せている
水分をとらない
夕食を作りながらワインを飲む
歯を食いしばる
肩が上がってる、力が入ってる
枕元にスマホ
冷たいものを飲む
無意識に老け顔、素の顔が無表情でかたい
気持ちがセカセカした時の食事が高カロリー
耳の後ろ目の奥あたりで呼吸している、浅く早い
運転中、前のめりで顎を突き出した姿勢になっている
どちらか片方の足に重心をかけている
自分をみないで頭で考えようとする
「頑張ろう！」と無理をしたがる(自分を良く見せようとする背伸びだったりする)
「これでいっか」「これでいいや」の考え
睡眠不足不感症(と勝手に名前をつけちゃいましたが、睡眠不足に気づかないってことです)
反美肌習慣、リリースした結果
日々下に追加していきます。
コーヒーを好きな時に好きなだけ、というのをやめたら、随分と快眠になりました！
肌がツヤツヤなめらかになってきた！⇒睡眠の質が上がったことと洗顔・クレンジングを丁寧にやり始めたからだと思う
コーヒーを１日１杯以上飲まないことに慣れてきた
自分が本当に欲しいものをみてあげらるようになってきた
好きセンサーが働き始めた
肌のお手入れ
月経周期終了しました！引き続き額にざらつきありの為、刺激をなるべく与えずかつ丁寧な洗浄、押し洗いを徹底。
▼ お手入れ
朝）角質肥厚部分(Tゾーン・小鼻・あご)のみクレンジング⇒マシュマロ泡洗顔⇒化粧水⇒クリーム
夜）クレンジング、ティッシュオフ(今日から濡らしたティッシュに)⇒洗顔⇒化粧水⇒クリーム
※ 乾燥している方、皮膚が薄い方は、朝のクレンジングはしない方が良くて、とても乾燥している方は朝の洗顔料による洗顔も控えた方が良いです。(ぬるま湯で皮膚に触れるか触れないかくらいの軽さでやさしく洗うのがおススメです)
まだまだ、たくさん、反美肌習慣、捨てちゃいまっせ！
サロンからのお知らせ
10/2時点の空き情報は以下の通りです。
皆さまのお問い合わせをお待ち致しております！
①10/5(金)11:00～16：00
②10/10(水)11:00～16：00
③10/11(木)11:00～16：00
↑この日は木曜日ですが営業します
④10/16(火)11:00～16：00
⑤10/20(土)11:00～16：00
⑥10/29(月)11:00～16：00
⑦10/30(火)11:00～16：00
「今から行きたいのだけど・・・」というお問い合わせをちょこちょこ頂いておりますが、ご希望におこたえできずに、大変申し訳ございません。こちらのニュースでも、空き情報をお知らせしてはおりますが、当日の空きややむを得ないキャンセルがございましたらご案内させて頂きますので、お気軽にお問い合わせ頂ければと思います。
ご予約・お問い合わせ窓口は以下の2通りをご用意しております。
① お電話(お急ぎの方におススメ)
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折り返しご連絡させて頂きますので少々お待ちくださいませ。
② 24時間OKの、ネットで簡単！仮予約はじめました。
お会いできるのを楽しみに、お待ちしております(*^^*)/
担当：ヒーリングセラピスト エイミー
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