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庭とワイン

【7日目】100人に言われました!「肌、めっちゃ綺麗ですね」60日美肌チャレンジ・自分を「みる」編

福岡県糸島市のエステ・マッサージのプライベートSPAサロン

salon de SPA marrakish
~サロン・ド・スパ・マラケシュ~

こんにちは!!
ヒーリングセラピストのエイミーです。

【60日美肌チャレンジプロジェクト】
概要はこちら
⇓ ⇓ ⇓

今日はチャレンジ7日目!

本日の美肌トピック @みる編

いつもご愛顧頂きましてありがとうございます!

すっかり気持ちの良い季節になりましたね^^

そろそろ、冬の備えをする時期ですが、とにかく私たち現在人は冷えとストレスからいかに身を守るかが、美容・健康のキモと言えそうです。

不要な毒を入れず、また積極的に排泄し、冷えを芯から温め、ストレスを味方にした生活を送ること、私も心がけています。

でもねぇ、気づかないんですよ。

先日、頭痛がしていて、「なんでだろぅ」と原因を考えていたのですが、最終的に分かったことは、首の後ろがひえっひえだったんです。

そこで思ったのは、やはり頭で考えるより、みることなんだって。

「みる」とは、大辞林3版によると

見る・観る・診る・看る

とありました。

掘り下げていくと、いろんな「みる」がありました。

・見物する

・鑑賞する

・理解する

・確認する

・調べる

・判断する

・うらなう

・鑑定する

・世話をする

・指導・助言をする

・経験する

そう、考えることも大切だけど、その前に自分のこと、よく「みて」あげようと思いました!

みた上で考えること。

そうすると、対応ができますもんね♪

早速蒸しタオルで首の後ろをあたため、ストールを巻くと、ふわぁ~~~っととろけるように冷えがとけていきました。

首の後ろの蒸しタオル、おすすめですよ!

濡らしたタオルを1分程チンして、ビニール袋などに入れて、首の後ろに置く。

じわぁーっと温かく、自然とタオルの温度が下がってくるので、温⇒冷の温度差もまた良いのです。

出来れば2~3回繰り返した方が良いのですが、なかなかね。

私は、気持ち良すぎて、寝ちゃうことが多くて1回で終わることが多いです^^ehehe

無理しない、出来る範囲でやる、ということも大切なのです(まとめ笑)

 

((ヒソヒソ話))

古語でしょうか、こんなことまで「みる」なんですね(照)

・男女の交わりをする

・夫婦として暮らす

やめちゃえ!やめちゃえ!反美肌習慣リストアップ!

気づいた順に日々下に追加していきます。

 1日に何度もコーヒーを飲む

  足を組む

  早食い

  炭水化物のとりすぎ

  トイレにあまり行かない

  休みなくパソコン作業  

 肘をついて顎を乗せている

 水分をとらない

 夕食を作りながらワインを飲む

 歯を食いしばる

icon-github-alt 肩が上がってる、力が入ってる

icon-github-alt 枕元にスマホ

icon-github-alt 冷たいものを飲む

icon-github-alt 無意識に老け顔、素の顔が無表情でかたい

icon-github-alt 気持ちがセカセカした時の食事が高カロリー

icon-github-alt 耳の後ろ目の奥あたりで呼吸している、浅く早い

icon-github-alt 運転中、前のめりで顎を突き出した姿勢になっている

icon-github-alt どちらか片方の足に重心をかけている

icon-github-alt 自分をみないで頭で考えようとする 

反美肌習慣、リリースした結果

日々下に追加していきます。

icon-gift コーヒーを好きな時に好きなだけ、というのをやめたら、随分と快眠になりました!

icon-gift 肌がツヤツヤなめらかになってきた!⇒睡眠の質が上がったことと洗顔・クレンジングを丁寧にやり始めたからだと思う

icon-gift コーヒーを1日1杯以上飲まないことに慣れてきた

icon-gift 自分が本当に欲しいものをみてあげらるようになってきた 
↑これは結構大きいぞ!

肌のお手入れ

引き続き絶賛生理後半戦で額にざらつきありの為、刺激をなるべく与えずかつ丁寧な洗浄、押し洗いを徹底。

▼ お手入れ
朝)角質肥厚部分(Tゾーン・小鼻・あご)のみクレンジング⇒マシュマロ泡洗顔⇒化粧水⇒クリーム

夜)クレンジング、ティッシュオフ(今日から濡らしたティッシュに)⇒洗顔⇒化粧水⇒クリーム

※ 乾燥している方、皮膚が薄い方は、朝のクレンジングはしない方が良くて、とても乾燥している方は朝の洗顔料による洗顔も控えた方が良いです。(ぬるま湯で皮膚に触れるか触れないかくらいの軽さでやさしく洗うのがおススメです)

今まで朝はクレンジングしていなかったのですが、角質肥厚部分のみ、クレンジングし始めて、ざらざらとしたものが取れてきました。

物理的に、触れると、ざらりとしているので、イイ感じに排泄を促している気がします。

外部からの刺激(こする)で取るのと、排泄を促すこと、全然違いますからね♪

 

そういえば今日は美肌のゴールデンウィークについて書く予定でしたネ(忘)

ゴールデンウィーク突入してからにしましょう^^ehehe

①まだまだ、たくさん、反美肌習慣、捨てちゃいまっせ!

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サロンからのお知らせ

9/30時点の空き情報は以下の通りです。

10月は、まだた~っぷりた~っぷりと!ご予約枠がございますので、皆さまのお問い合わせをお待ち致しております!

①10/5(金)11:00~16:00
②10/10(水)11:00~16:00
③10/11(木)11:00~16:00
↑この日は木曜日ですが営業します
④10/16(火)11:00~16:00
⑤10/20(土)11:00~16:00
⑥10/29(月)11:00~16:00
⑦10/30(火)11:00~16:00

「今から行きたいのだけど・・・」というお問い合わせをちょこちょこ頂いておりますが、ご希望におこたえできずに、大変申し訳ございません。こちらのニュースでも、空き情報をお知らせしてはおりますが、当日の空きややむを得ないキャンセルがございましたらご案内させて頂きますので、お気軽にお問い合わせ頂ければと思います。

ご予約・お問い合わせ窓口は以下の2通りをご用意しております。

① お電話(お急ぎの方におススメ)
大変申し訳ございませんが接客中で出られない場合がございます。
折り返しご連絡させて頂きますので少々お待ちくださいませ。

② 24時間OKの、ネットで簡単!仮予約はじめました。

お会いできるのを楽しみに、お待ちしております(*^^*)/

担当:ヒーリングセラピスト エイミー
※ 大変申し訳ございませんが、接客中はお電話に出られない場合や返信が遅れる場合がございます。必ず折り返しご連絡をさせて頂きますのでお待ち頂けますと幸いです。

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